1Lの牛乳8個分の減量 投稿日:2014年7月18日 作成者: tokioka 今朝、-8キロ(68キロ)を達成! スタートして84日 経過してますから、1日 100グラムくらいのペースです。 この勢いに乗じて、和田浜まで 徒歩で往復(50分)して来ましたが 帰宅後 … 計ったら 300グラム減って … 67.7キロに なってました! 運動を継続し 20分経過してから 脂肪が燃焼しだすって 本当だったんですネ。 体は引き締まってきましたが、色が白くて ・・・